Als EMS (Elektromyostimulation) bezeichnet man die Stimulation der Muskulatur durch elektrische Impulse. Bei dem EMS-Training handelt es sich um ein hochintensives Ganzkörpertraining, mit dem wichtige Trainingsziele innerhalb kürzester Zeit erreicht werden können. Die Besonderheit, im Vergleich zu gewöhnlichem Krafttraining, liegt an der zeitgleichen Ansprache aller großen Muskelgruppen und Ihrer Gegenspieler über elektrische Impulse mit ausreichend hoher Intensität. Während bei herkömmlichem Krafttraining oft Bewegungen einseitig ausgeführt werden und so leicht ein Muskelungleichgewicht entsteht, ist mit Ganzkörper-EMS ein harmonischer Muskelaufbau möglich. Die Anwendung als Ganzkörpertraining ermöglicht zudem einen enormen Zeitgewinn. Bereits 15 Minuten Ganzkörper-EMS bewirken Resultate wie nach mehr als 90 Minuten intensivem Krafttraining an Gewichten.

Mit dem EMS-Training können mit einer Methode gleichzeitig Muskeln in kürzester Zeit aufgebaut, Beschwerden entgegengewirkt und die wichtigsten Figur- und Trainingsziele erreicht werden. Das EMS-Training verbindet ein ausgeglichenes, gelenkschonendes Ganzkörpertraining mit effektiven Resultaten und höchster Effizienz.